Bolívar
Colombia
Darwin Aldana, resistencia y experiencia en el powerlifting
agosto 13, 2017Muy Retro
Darwin Aldana Martínez, es un deportista de 27 años de Magangué Bolívar, Colombia. Luego de practicar halterofilia, desde hace 4 años se dedica al levantamiento de potencia (powerlifting). En las siguiente entrevista, conocerás más acerca de la experiencia deportiva de Darwin quien amablemente nos compartió sus logros.
#MuyRetro: ¿Cómo te defines como persona y deportista?
Darwin Aldana Martínez: Como persona soy muy respetuoso, educado, amable. Además, me intereso por el bienestar de los demás, trato de ser lo más honesto y correcto posible, pero lo más notable en mi es la obsesión por superarme en todo, nunca me siento tranquilo cuando no he podido lograr una meta trazada. En el deporte sucede algo similar, cada uno de los objetivos alcanzados han sido producto de una serie pequeñas metas cumplidas a lo largo de mi preparación, que al final me han permitido lograr las mayores satisfacciones en el deporte. Otra cualidad en mí, es lo competitivo, creo que soy demasiado competitivo, en todo quiero ser el mejor, sin embargo, cuando sucede, siempre acepto mi derrota de una manera tranquila y tomándolo como una retroalimentación, para más adelante buscar ser el mejor.
#MuyRetro: ¿Cómo fue tu cambio de estilo de vida luego de iniciar en el deporte de manera profesional?
DAM: Hace 13 años cuando apenas era un adolescente, en mi barrio solía compartir mis tiempos libres después de la escuela con amistades que andaban por mal camino, algunos con problemas de drogadicción, otros se dedicaban al hurto y algunos simplemente no asistían a la escuela, yo vivía rodeado de jóvenes desorientados, pienso que iniciar en el deporte me alejó de todos esos males de la sociedad, el deporte me mantenía distraído, a diario solo pensaba en ir a entrenar, hacer mis tareas de la escuela y luego asistir a la escuela. Hoy en día me considero una persona de bien, me he dedicado a prepararme académicamente para ejercer mi labor de entrenador, además, a punto de culminar mi carrera profesional de ingeniería industrial, con mucho interés de auto superación y de mejorar la calidad de vida de muchos jóvenes que se acercan a mí con sus sueños de ser un gran des deportistas.
#MuyRetro: ¿Qué diferencia hay entre halterofilia y powerlifting?
DAM: Técnicamente hablando son dos deportes diferentes en cuanto a sus modalidades, pero ambos consisten en lo mismo, en que el atleta levante más peso que sus contrincantes. En la halterofilia, existen dos modalidades, el arranque, este se trata de llevar el peso sobre la cabeza en un solo tiempo con los brazos totalmente extendidos, con un agarre amplio, el envión consiste en un movimiento de dos tiempos (clin y yerk), el primer tiempo busca llevar el peso hasta la altura de los hombros y el segundo tiempo busca llevar el peso desde los hombros hasta una posición estable sobre la cabeza con los brazos totalmente extendidos. Mientras que en el powerlifting existen tres modalidades, la sentadilla la cual consiste el ubicar el peso a la altura de los hombros detrás de la cabeza y flexionar las piernas hasta bajar completamente y luego subir, el press en banco, consiste en levantar el peso con los brazos en una posición acostado boca arriba sobre banco especial, este movimiento consiste en flexionar los brazos hasta que la barra toque el pecho y esperar la orden de subida del juez para así culminar el movimiento. y el peso muerto, en este se levanta el peso desde el suelo hasta la altura de los muslos, optando una posición totalmente erguida y estable.
#MuyRetro: ¿Cómo es tu preparación para este deporte, en cuanto a la alimentación y entrenamiento?
DAM: Mi preparación es muy rigurosa y costosa para mi nivel de ingresos respecto a mi entrenamiento, pues he venido aplicando un sistema de periodización para controlar todas las cargas que utilizo para mejorar mi forma deportiva.
En cuanto a la alimentación, el proceso es muy complicado debido a que debo suplir en mi organismo todos los nutrientes necesarios para un buen funcionamiento y acondicionamiento físico, esto es costoso, sin embargo, trato de ser muy estratégico a la hora de escoger buenas fuentes de proteínas económicas y fáciles de conseguir como: la carne de pollo, huevos, pescado, entre otros. Aunque parezca curioso para algunas personas, en especial aquellas que se la pasan preguntándome si consumo algún suplemento o ayuda ergogénica para mi proceso, mi respuesta es "no", solo uso mucha comida que este a mi disposición, en realidad no es porque esa sea mi preferencia, sino porque los recursos son limitados, esto yo considero de manera sarcástica "un lujo" jejeje.
#MuyRetro: ¿Cuál es la situación actual del powerlifting en Colombia?
DAM: El powerlifting en colombia ha venido creciendo, hace 4 años, poco antes que yo iniciara en esto, yo no sabia que este deporte existía, al igual que a muchos colombianos cuando le preguntas sobre powerlifting, no saben de que trata. Sin embargo, el powerlifting en Colombia ha venido tomando fuerza y reconocimiento, y esto es gracias que a muchos deportistas se han puesto en la tarea de difundirlo como si se tratase de una religión, muchos de mis amigos al igual que yo, andamos en la tarea de fomentar este deporte en los gimnasios donde laboramos o entrenamos. Lamentablemente no es un deporte que reciba apoyo del Estado y algunos de sus dirigentes no se han preocupado por incentivar este deporte de manera estratégica sino que solo piensan en sus propios intereses. Lo importante de todo esto, es que el powerlifting en Colombia tiene buenas proyecciones, hay atletas con niveles muy altos, que han representado al país de la mejor manera, además, la cantidad de atletas aumenta cada año y la prensa menciona hoy mucho más sobre este deporte.
#MuyRetro: ¿Cuáles son los eventos deportivos más importantes de powerlifting en Colombia?
DAM: En Colombia he tenido la oportunidad de competir en eventos organizados por varias federaciones, en lo personal, estoy seguro que el mejor evento que se ha venido realizando anualmente en país, es el Saul Power, este evento se realiza bajo estándares internacionales y ya va por su tercera versión.
#MuyRetro: ¿Cómo ha sido tu participación en estos eventos deportivos?
DAM: En todos los eventos en los que he participado siempre he logrado cumplir con los objetivos, en mi categoría de 60kg, es poca la participación de atletas, en algunas ocasiones me ha tocado montarme solo en el pódium, pero aún así las marcas que he venido realizando han sido muy buenas, incluso he batido récords nacionales y algunos récords impuestos en los mundiales.
#MuyRetro: ¿Cómo ha influido el apoyo de tu familia a la hora de practicar este deporte?
DAM: Mi familia ha sido el pilar fundamental en mi proceso, en especial mi madre que hace menos de un mes falleció, ella fue mi fans número uno, quien siempre me estuvo dándome aliento para montarme en lo más alto del pódium y siempre ser su "Campeón" como ella solía decirme. En realidad yo nunca tuve la facilidad de tener unos padres que me dieran todo lo necesario desde el punto de vista económico, para cubrir muchas de las necesidades que tienen cualquier deportista, sin embargo, siempre me dieron lo más importante dentro del proceso de cualquier deportista, el apoyo moral.
#MuyRetro: ¿Cómo influencias a tus alumnos al momento de motivarlos a cumplir nuevas metas?
DAM: A mis alumnos para motivarlos a alcanzar nuevas metas utilizo un simple ejercicio, hago que cierren los ojos y se visualicen como serian si ellos cumplen la meta, les pregunto qué se siente eso y si lo quieren hacer realidad, luego, hago que recuerden cómo eran antes que lo que son ahora, esto para que se convenzan en que para llegar a lo más alto deben hacerlo escalando peldaño por peldaño, a paso lento pero seguro. Igualmente, los motivo o más bien, los obligo a que tengan la intensión que me superen, o que superen a uno de sus contrincantes, porque para mí como entrenador esta la satisfacción más grande que puedo sentir.
#MuyRetro: ¿Cuáles son los deportistas que más admiras y por qué?
DAM: Fedosienko Sergey, Dan Green, Caterine Gonzalez y Luis Bermejo. Han sido como modelos a seguir por sus grandes niveles en el powerlifting.
#MuyRetro: ¿Qué opinas del recorte presupuestal que el presidente Juan Manuel Santos anunció de un 66% para el deporte colombiano en el 2018?
DAM: Te doy una respuesta sencilla con el dialecto que nos caracteriza a nosotros los costeños en Colombia, el presidente vale tres tiras de...
#MuyRetro: ¿Cuál es la anécdota más especial que tienes en el ámbito deportivo?
DAM: Algo que nunca se me va a olvidar fue aquel día que fui a competir por primera vez a la ciudad de Cartagena, en un departamental intercolegiado de halterofilia, yo apenas tenia 3 meses de haber iniciado en el deporte, mi primer entrenador me llevó a competir por primera vez, pero había un gran detalle, mis compañeros y yo aún no conocíamos un escenario y la implementación que se utiliza para practicar y competir en el deporte, ya que donde me inicié como pesista sólo contábamos con unos discos de hierros oxidados y varillas que hacían la función de barras, las plataformas que usábamos, sólo era el suelo de arena de la parte trasera del gimnasio, con el fin de que al dejar caer los discos, estos no se dañaran por el impacto. Mi primer lugar de entrenamiento estaba en condiciones precarias, rodeado de la pobreza del sector, un lugar donde la gente solo iba a hacer ejercicio quizás para no pensar por un instante en los problemas que cada uno llevaba en sus mentes, o quizás solo para aprovechar los tiempos libres.
#MuyRetro: ¿Cuál es tu secreto para el éxito?
DAM: El secreto para el éxito solo esta en la disciplina. Aquí no importa si tienes una genética prodigiosa o no, o si tienes los recursos para sobresalir en tu deporte, lo que en verdad importa es la constancia, levantarte cada día y establecer un pequeño objetivo inmediato, que puedas cumplir en ese día y al pasar los días, meses y años, todos esos pequeños objetivos cumplidos a diario se acumulan para así cumplir con tu mayor objetivo, llegar mas allá a donde nunca te imaginaste o te sentiste capaz de llegar. Habrán días muy buenos y otros muy malos que te marcarán, incluso te desmotivarán a seguir, pero siempre debemos ser consientes de eso, porque todo eso hace parte del proceso.
Pueden contactar a Darwin a través de:
Facebook: Darwin Aldana
Contacto: 3022845021
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