Muy Retro │ Deporte, salud, belleza, entretenimiento, éxito: enero 2018

De Córdoba, Juan Galindo un deportista perseverante

enero 26, 2018Muy Retro

Juan Carlos Galindo Hernandez es un joven de 25 años, nació en San Pelayo- Córdoba en una vereda llamada Varital. En la actualidad viven en Cereté- Córdoba, donde trabaja como entrenador personal. A continuación podrás conocer más sobre su trabajo y sus pasiones por el culturismo y el fitness.

#MuyRetro: ¿Cómo se define como persona y deportista?

Juan Carlos Galindo Hernandez: Me defino como una persona luchadora y perseverante, muy alegre siempre en busca de mejorar cada día y soy un enamorado de lo que hago.

#MuyRetro: ¿Cómo fue su inicio en el mundo deportivo?

J.C.G.H: Mis inicio fue algo muy espontáneo, ya que comencé a entrenar en un gimnasio un sábado, por invitación un amigo, como no tenía nada que hacer acepté y fue tanto el gusto que tomé por este deporte que después de ir solamente los sábados dos meses, luego empecé a asistir todos los días y desde ese momento esto se convirtió en parte importante de mi vida.

#MuyRetro: ¿Cómo se proyecta a 5 años en el ámbito deportivo?

J.C.G.H: Actualmente estoy iniciando un proceso de preparación con el fin de ingresar a una federación de fisicoculturismo llamada Musclemania y mi propósito es estar compitiendo dentro de 3 años en escenarios internacionales y ejerciendo mi carrera como entrenador personal, siempre de la mano de Dios.

#MuyRetro: ¿Cómo ve el fisicoculturismo en su ciudad, siente apoyo por parte del Estado a esta disciplina deportiva?

J.C.G.H: La verdad es que creo que el fisicoculturismo es una disciplina muy olvidada en cuanto al tema de ser apoyada por parte del gobierno, además de ser muy estigmatizado por muchas personas, que generalmente hablan y critican a este deporte sin darse cuenta del sacrificio y trabajo duro que nos toca hacer, para poder llegar a cierto nivel o para prepararnos para una competencia.

#MuyRetro: Hablando del tema que comenta, ¿por qué cree que este deporte está siendo estigmatizado en el país?

J.C.G.H: Pues mucha gente cree que nosotros como atletas del culturismo usamos drogas y fármacos para poder llevar nuestros cuerpos hasta cierto nivel, aunque no se puede negar que el realidad la gran mayoría de las personas que practican este deporte utilizan fármacos para obtener resultados más rápidos, no hay que olvidar que este deporte exige compromiso, disciplina, perseverancia y mucho esfuerzo y tienes que alimentarte bien, entrenar duro, descansar y créeme que si no tienes ninguna de estas actitudes jamás vas a alcanzar los objetivos propuestos por muchos fármacos o por muchos suplementos que puedas utilizar o consumir.

#MuyRetro: ¿Cuáles son los deportistas que más admira y por qué?

J.C.G.H: Pues siguiendo la línea del fisicoculturismo mi admiración es por el mejor de todos el gran Arnold Schwarzenegger y por parte de mi otro deporte favorito que es el Béisbol, mi admiración se la lleva Edgar Rentería, sin duda alguna uno de los mejores beisbolistas de Colombia.

#MuyRetro: ¿Cuáles son los valores que el deporte le ha aportado a su vida?

J.C.G.H: Los valores que el deporte me ha aportado te puedo decir que el amor propio, puesto que pienso que para poder querer a otra persona primero tenemos que amarnos a nosotros mismos.El deporte me ha enseñado a ser mucho más tolerante, a entender que todos somos diferentes y que para poder vivir feliz en una sociedad hay que aceptar y respetar esas diferencias que nos hacen únicos.

#MuyRetro: ¿Cómo se alimenta para estar en forma?

J.C.G.H: Trato siempre de mantener una dieta rica en proteínas y carbohidratos sin dejar de lado los vegetales y la frutas, aunque en ocasiones suelo desordenarme un poco, la mayoría del tiempo mantengo mi régimen de alimentación para estar en forma siempre.

#MuyRetro: ¿Cuál es la parte de su cuerpo que más le gusta ejercitar y por qué?

J.C.G.H: Mis piernas y mis abdominales. Mis piernas porque es la zona de mi cuerpo más rezagada y debo darle mucha prioridad, además unas buenas piernas le dan una excelente estética a todo el cuerpo, igualmente los abdominales porque es fundamental tener una zona media muy fuerte para poder trabajar de forma óptima el resto de el cuerpo.

#MuyRetro: ¿Qué opina de los deportistas que ponen en riesgo su salud utilizando en exceso esteroides anabólicos?

J.C.G.H: Pues creo que como deportistas debemos trabajar duro para ser cada día mejores en lo que hacemos, no me gusta juzgar a nadie por lo que hace, pero si creo que la salud está por encima de cualquier reconocimiento y nosotros como deportistas debemos saber hasta que límite debemos y podemos llegar para no arriesgar nuestra salud.

#MuyRetro: Cambiando ahora se tema, ¿cuál música le gusta?

J.C.G.H: Me gusta mucho la música romántica, las baladas, disfruto mucho de la música de Ricardo Arjona, Ricardo Montaner, Andres Cepeda y también me gusta escuchar música cristiana.

#MuyRetro: ¿Cuál es su lugar preferido para entrenar?

J.C.G.H: Sin duda alguna el gimnasio, me gusta mucho estar rodeado de este ambiente el cual creo que es maravilloso.

#MuyRetro: ¿Cuál lugar del mundo le gustaría conocer?

J.C.G.H: Tengo dos en especial: la hermosa ciudad de París y las Cataratas del Niágara.

#MuyRetro: ¿Cuál es para usted el secreto de la felicidad?

J.C.G.H: Para mí el secreto de la felicidad es Dios, confiar en Él, tenerle fe. Creo que no hay nada en este mundo que nos pueda brindar tanta felicidad como la gracia de Dios. Si tenemos a Dios en cada momento de nuestra vida, les aseguro que nada nos faltará y todo será felicidad a pesar de los problemas que puedan existir.

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deporte deportista fitness

El cuerpo 10 del dominicano José Miguel Abreu

enero 24, 2018Muy Retro

José Miguel Abreu Angeles, nació hace 35 años, en la región norte de República Dominicana, en la actualidad, vive en Santo Domingo, la capital de este hermoso país. Es licenciado en administración de empresas y desde hace 3 años se dedica al fitness con certificación internacional NCSF.

Su carisma y disciplina lo hacen hoy un referente en redes sociales, donde además hace constante referencia al profundo cariño que tiene por Colombia y su gente. A continuación podrán conocer un poco más de él, sus gustos y pasiones.

#MuyRetro: ¿Cómo se describiría usted como persona y deportista?

José Miguel Abreu Angeles: Pues me caracterizo por ser una persona entregada, apasionada y perfeccionista. Me gusta hacer las cosas bien hechas sino pues no las hago. Eso me ha valido para mis entrenamientos hacerlos con compromiso y de una manera correcta, aprendido cada día porque en este ambiente cada día se vive enriqueciendo los conocimientos. Soy muy estricto pero a la vez trato de disfrutarlo.

#MuyRetro: ¿Cómo inició en el mundo deportivo?

J.M.A.A: Empecé a entrenar hace 4 años y medio sólo porque quería ser delgado, por lo que por falta de conocimientos solo me dediqué a llevar un saludable plan de alimentación y puro cardio (clases grupales, entrenamientos al aire libre, montar bicicleta, body circuito, etc). Cuando vi que había rebajado mucho, pues no me sentía cómodo y decidí incrementar mi IMC y pues en eso llevo 4 años. Cada día entregando lo mejor en esa hora y 30 que mantengo en el gym, pero relajado disfrutando lo que hago sin vivir una vida sujeta al ejercicio porque debe ser un equilibrio.

Los entrenamiento que doy, los dirijo a personas que no les gusta entrenar en el gym, son más de ejercitarse al aire libre, por lo tanto lo hago en un parque que es pulmón natural de Santo Domingo.

Son ejercicios metabólicos y funcionales, utilizando su mismo peso, bandas de resistencia, el trx, más los recursos que el mismo parque nos facilita.

#MuyRetro: ¿Cuáles son sus cuidados en dieta y rutina para mantenerse en forma?

J.M.A.A: No soy de esos que andan con su pesa para ver los gramos de carbos o proteínas que va a ingerir (eso me estresa y pues no es la idea) he aprendido a comer balanceado, porque nuestro organismo necesita todo, pero de la manera adecuada. Normalmente, proteínas todas, bajo en azúcares y sal, carbohidratos complejos. Hago pesas 5 veces a la semana, con cardio suave y los sábados al aire libre body circuit.

#MuyRetro: ¿Qué es lo que más disfruta de su trabajo?

J.M.A.A: Lo que más disfruto de mi trabajo es transmitirle a mis clientes la pasión a llevar una vida saludable y activa. Ver la alegría y motivación de cada uno de ellos cuando van logrando sus objetivos. No hay nada que me de más satisfacción.

#MuyRetro: ¿Cuáles cree que son las cualidades que las personas admiran más de usted?

J.M.A.A: Pues pienso que la disciplina, la responsabilidad y entrega a todo lo que hago.

#MuyRetro: ¿Qué significan para usted sus tatuajes?

J.M.A.A: Pues fíjate no se ni cuantos tengo, todo el mundo me pregunta pero no me motivo a contarlos. Para mí cuando me hago un tatuaje es como plasmar en mi cuerpo algo sobre mi estilo de vida. De todos los que tengo solo sé que 4 me los hice porque me gustaron, ya los demás por más insignificantes que parezcan tienen un gran significado en mi vida. De lo que me gusta, momentos vividos, etc.

#MuyRetro: ¿Qué más le apasiona hacer en sus tiempos libres?

J.M.A.A: Dentro de mi "life style", me hago llamar coffee lover, en esos momentitos siempre me gusta disfrutar de un buen café con mis amigos, con una conversación bien amena. Para mí eso no tiene precio.

#MuyRetro: Si pudiera resumir su vida hasta hoy en una frase, ¿Cuál sería y por qué?

J.M.A.A: Una vez leí por ahí una frase. "Nada salió como lo había planeado, pero esta bien".

A veces dedicamos tanto tiempo y recursos para querer que las cosas sean como las tenemos pensadas o planeadas y al final la vida nos da lo que necesitamos, cómo y cuándo lo necesitamos, y nos sentimos felices y agradecidos de lo recibido.

#MuyRetro: ¿Qué lo hace feliz?

J.M.A.A: Me hace feliz saber que mi familia esta bien, que hago lo que me gusta sin hacerle daño a nadie, compartir una taza de café con mis amigos junto una amena amena conversación. Ir al mar sin la necesidad de entrar, con sólo sentir su brisa, sonido, olor... eso me hace muy feliz.

#MuyRetro: Hace poco estuvo en Colombia, ¿Quién le recomendó visitar ese país y cómo fue esa experiencia?

J.M.A.A: Por un amigo caleño, hace 10 años visito este hermoso país del cual estoy super agradecido por tanta gente hermosa que he conocido y las muestras de cariño que siempre recibo. Se me hace tan fácil cada vez que voy enamorarme más y más de Colombia, su cultura, su gastronomía, sus montañas, sus diferentes climas, su música. Lo amo tanto que me encantaría irme a vivir allá.

#MuyRetro: ¿Cuál ciudad de Colombia recomendaría visitar y por qué?

J.M.A.A: Cali, así como la hacen llamar, es la sucursal del cielo. La amabilidad de su gente, la alegría y lo rumberos que son. Es de clima caliente pero a 30 minutos un frío impresionante (en el km 18). Y por sus puntos turísticos que la hacen más atractiva y con más opciones para el turismo.

#MuyRetro: Cambiando de tema, ¿cuál es la música que más le gusta y su artista preferido?

J.M.A.A: Pues soy muy romántico en ese sentido. Me gusta mucho el colombiano Santiago Cruz y un cantautor dominicano Wason Brazoban.

#MuyRetro: ¿Qué es lo que más admira de las otras personas?

J.M.A.A: De las otras personas admiro la sinceridad, la tolerancia, el respeto y las ganas de luchar que puedan poner a la hora de enfrentar alguna situación.

#MuyRetro: ¿Cuál ha sido la experiencia positiva que marcó su vida y por qué?

J.M.A.A: Pues en República Dominicana existe el punto más alto de todo el Caribe, se llama "El Pico Duarte" (Duarte en honor al padre de la patria, del cual en la cima hay un busto), fui a celebrar mis 33 años allá. Donde por tres días estuve TOTALMENTE INCOMUNICADO. Subí 3.987 mts sobre el nivel del mar, sin agua caliente, sin electricidad, sin baños ni duchas, durmiendo en casa de campaña, es decir sin nada del mundo moderno.

El acercamiento a lo real, la naturaleza, que todos éramos iguales, con las mismas necesidades, esa es una experiencia que me cambió la vida, a simplificarme y valorar menos lo material más el lado espiritual.

#MuyRetro: ¿Cuál es para usted el secreto del éxito?

J.M.A.A: Pues el éxito se obtiene estando claro de lo que realmente quieres, entregarlo todo, superando obstáculos que siempre habrán para poder valorar el logro obtenido. Perseverancia y paciencia.

Pueden seguir a José en su Instagram: josemiofficial

Antioquia Caldas fitness

Andrés Muriel, un modelo con su vida tatuada en su piel.

enero 24, 2018Muy Retro

Jorge Andrés Muriel Sánchez es un modelo nacido hace 25 años en el municipio de Caldas, en el departamento de Antioquia. Toda su vida ha sido deportista, practica fútbol, le gusta salir a trotar, ir al gimnasio y hacer barras para mantenerse en forma. A continuación en Muy Retro podrá conocer un poco más de él.

#MuyRetro: ¿Cómo se define como persona, deportista y profesional?

Jorge Andrés Muriel Sánchez: Como persona soy muy comprometido, extrovertido, alegre y de buen corazón, como deportista me defino como arriesgado, dedicado, apasionado, como profesional soy responsable, serio, entregado y amo lo que hago.

#MuyRetro: ¿Cómo fue su inicio en el mundo del modelaje?

J.A.M.S: Desde pequeño quería ser modelo, era lo que admiraba, el hermano de un amigo estaba preparándose como modelo, me informé con él y empecé el proceso, luego él se salió y yo seguí preparándome.