Antonio Larrea Mejía, más conocido en el mundo deportivo como Anthua, tiene 34 años, es oriundo de Pereira, en la actualidad reside en la ciudad de Medellín. Es un profesional en salud ocupacional, entrenador físico de Coldeportes. Participó en la liga de natación de la Cruz Roja española y compitió en pesas nivel I y II en Madrid. En la actualidad se desempeña como entrenador personal.
#MuyRetro: ¿Cómo te defines como persona y deportista?
Antonio Larrea Mejía: Soy un hombre que tiene las cosas claras, me considero maduro de mente desde niño, amante de las cosas simples de la vida, me gusta ayudar a las demás personas, por eso asesoro y he trabajado con personas mórbidas por obesidad y toda clase de gente, ayudándoles a tener estilos de vida saludables. Como deportista soy muy disciplinado, el deporte para mí es un hábito, es como lavarme los dientes, de igual manera la alimentación, el estilo de vida fitness como tal, trabajo para ello, ahora vivo en parte de ello y me encanta.
#MuyRetro: ¿Cuáles son para ti los valores que debe tener un deportista?
ALM: Para mí el número uno, promocionar la salud en los jóvenes debido a que ellos son el futuro (obviamente a toda la población, pero en ellos cambiamos la generación que viene). Igualmente, la motivación, el compromiso, la disciplina, el trabajo en equipo, el liderazgo, el optimismo y tener tacto con las demás personas.
#MuyRetro: ¿Cuál ha sido tu mayor alegría y tu mayor desilusión haciendo deporte?
ALM: Mi mayor alegría y satisfacción fue recibir la primera medalla de pesista en Madrid (un logro grande porque competí en 2004 con personas con un recorrido muy grande, cuando me dieron la medalla y pase a los finalistas no me las creía porque siempre fue mi sueño).
La mayor tristeza fue cuando tuve que parar 5 meses por una cirugía de los ojos, no podía hacer nada de impacto, fue muy frustrante porque a mí el deporte me da vida.
#MuyRetro: ¿Cómo fue esa experiencia de competir en España?
ALM: La experiencia ¡ufff fue maravillosa!, estaba en una categoría senior, pero como te digo con eminencias y sentí las atenciones, pues nos hospedábamos en buenos hoteles, tener todo eso fue gratificante y sentí que se vieron los frutos de mis aficiones y pasiones.
#MuyRetro: ¿Cuáles otros cuidados tienes con tu cuerpo a parte del gimnasio?
ALM: La alimentación saludable, para algunas personas estoy loco, pues desde hace cuatro años comencé a comer pocas calorías, en un proceso de marcación y definición, aunque no dejé los tres macronutrientes de lado, los consumo pero muy sanos (carbohidratos complejos, grasas vegetales y proteínas).
#MuyRetro: ¿Cuál es tu recomendación para aquellas personas que apenas comienzan a realizar deporte y esperan resultados rápido?
ALM: Mi recomendación es que tengan paciencia, primero que todo los hábitos no se aprenden de la noche a la mañana, se deben ir introyectando paulatinamente, cuando sos consciente de tus objetivos y los querés lograr a conciencia, sabes que es mejor despacio pero seguro; un ejemplo claro son las lesiones a corto, mediano y largo plazo, algunas de estas dejan secuelas, otras restricciones para toda la vida, mi recomendación en general es estar asesorados por buenos profesionales de la salud y profesionales del deporte, cada organismo es un universo con variables similares pero nunca igual, por lo tanto deben estar asesorados y con acompañamiento de personas profesionales.
#MuyRetro: ¿Qué tipo de suplementos recomiendas?
ALM: Los suplementos que recomiendo desde mi experiencia y la experiencia de mis usuarios son los limpios, se deben tener en cuenta en cuanto a las proteínas que vengan en envase o frasco (nunca en bolsa porque nadie te garantiza que esté limpia), la ISO 100 para una etapa de definición esta muy bien, 25 grs de proteína por servicio sin calorías, la Nitro Tech para la etapa de volumen es excelente 30 grs de proteína por servicio, esta ayuda a formar tejido y reparar el sistema muscular.
#MuyRetro: ¿Qué crees que hace falta en Colombia para que el deporte logre mayores triunfos a nivel internacional?
ALM: Ummm, lo primero es que necesitamos incentivos desde la parte gubernamental, pues desafortunadamente esta es una carrera que aunque es muy importante porque promociona la salud directamente, no la resaltan como deberían.
Pienso que para incentivando más el mundo del fitness se podrá visualizar la disminución de los índices de obesidad y el número muertes por patologías cardiovasculares, que es la principal causa de muertes por enfermedades crónicas.
#MuyRetro: ¿Qué opinas del recorte presupuestal del 66% que el presidente Juan Manuel Santos le hizo al deporte para 2018?
ALM: Me parece fatal. como lo he dicho anteriormente, el deporte que es la rama que promociona la salud y previene enfermedades crónicas, antes deberían estimularlo cada día más y así no solo cambiar la cultura, sino evitar muertes por estas causas.
#MuyRetro: A parte del deporte, ¿qué otras actividades te gusta realizar en tus tiempos libres?
ALM: Me gusta cocinar, por estilo de vida me toca cocinar a mí, pero esto se convirtió en terapia, porque me encanta, entre otras cosas también me gusta escuchar música y hacer trekking.
#MuyRetro: ¿Cuáles son los deportistas que más admiras?
ALM: Rafael Nadal, a él me le quito el sombrero es un hombre de imagen fija, igualmente a Mariana Pajón la admiro por su perseverancia y me parece muy tesa, sin dejar de lado a Nairo Quintana.
#MuyRetro: ¿Te consideras sexy?
ALM: Si, me considero atractivo, para mí lo sexy es muy relativo, pero sí.
#MuyRetro: ¿Cuál es la parte de tu cuerpo que más te gusta?
ALM: La parte de mi cuerpo que más me gusta, son mis cuádriceps y mi abdomen
#MuyRetro: ¿Para cuando las piernas?, ¿Por qué crees que muchos deportistas olvidan entrenar las piernas?
ALM: Las piernas son un músculo grande que se debe entrenar igual que todos, siguiendo el protocolo y reglas de oro, se debe entrenar mínimo 2 veces por semana con intervalo de días.
#MuyRetro: ¿Qué cuidados y recomendaciones se deben tomar en cada etapa de entrenamiento?
ALM: Los cuidados son relativos dependiendo de la etapa, es decir, en una etapa de definición el trabajo se le apunta al trabajo cardiovascular y al aumento de la frecuencia de las rutinas, acompañado de una alimentación baja en calorías (carbohidratos complejos, grasas vegetales y proteínas), sin dejar atrás el buen descanso.
#MuyRetro: ¿Cuál es tu secreto para el éxito?
ALM: Mi secreto para el éxito es estar de la mano de Dios, posteriormente la disciplina, perseverancia.
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