Jorge Andrés Villanueva Trujillo, es un ingeniero en sistemas, empresario y coach / personal trainer de 35 años, vive en la actualidad en la ciudad de Neiva en el Huila, a continuación conocerás su experiencia personal cargada de superación, amor por el deporte y temor de Dios.
#MuyRetro: ¿Cómo te defines Andrés?
Jorge Andrés Villanueva Trujillo: Soy un Hombre temeroso de Dios, perseverante, disciplinado, siempre orientado y mentalizado en metas específicas, soy una persona que le gusta hacer las cosas bien hechas, busco la perfección, sin serlo, igualmente un esposo y padre comprometido.
#MuyRetro: ¿Cómo fue tu infancia y adolescencia, practicabas algún deporte?
JAVT: Sí, era futbolista de selección, jugué en el Atlético Huila y en la selección del colegio donde estudié (INEM), siendo el capitán de los mejores del equipo. Jugué hasta los 15 años, en rechazo a una decepción familiar nunca más volví a jugar ni hacer deporte.
#MuyRetro: Cuéntanos ¿Cómo llegaste a superar esta decepción?, ¿Quién te inspiró a practicar deporte de nuevo? y ¿Cómo fue este cambio de tu vida en cuanto a tu físico y mentalmente?
JAVT: Esta decepción la superé enfocándome en estudiar y trabajar, me inspiró mi familia (mis hijos y esposa), ya que por llevar una vida sedentaria de más de 15 años sin hacer deporte, por el contrario solo beber y rumbear, enfermé (hipertensión, migraña, colon, etc…), tomaba medicamentos todos los días, pesaba más de 77kgs de grasa, era muy gordo, entonces empecé a entrenar en el gym buscando mejorar mi salud y mi apariencia física. Siempre me he caracterizado por tener mucha fuerza de voluntad y como les dije anteriormente he sido disciplinado y perseverante en todo y más para el deporte, así que después de 2 meses de estar entrenando solo en el gym con mi esposa e hijo, decido contratar un personal trainer para que nos ayude en nuestro proceso. Empezando a entrenar con juicio y dedicación, con dietas y sacrificios que empezaron a costarme y me hacían padecer pero nunca bajé la guardia porque sabía que era por mi bienestar.
Al empezar a verme al espejo de pies a cabeza todas mis ganancias, mis mejoras, dije esto es muy bueno, luego a los 6 meses de estar en este cuento del gym me apasioné y empecé a hacer mi primera preparación para competir.
Duré más de 4 meses preparándome, duro, recuerdo que fue mi primera preparación para competir es lo mas duro que me ha tocado en la vida, pero no imposible cuando tienes claras tus metas y te sientes un ganador, un vencedor que siempre con la ayuda de Dios ganas y obtienes todo lo que deseas, siempre le he pedido a Dios fuerza, Él me escucha y me la da. Así fue como en esa primera y segunda preparación quedé subcampeón, ganándole a deportistas con muchos mas años de experiencia.
#MuyRetro: ¿Cómo defines estética corporal?
JAVT: Lo defino como el verse a gusto con tu cuerpo, en armonía física.
#MuyRetro: ¿Cuáles son tus principales sacrificios al momento de practicar deporte, hablando de comida, tiempo, otras actividades que te gustan pero no puedes hacer?
JAVT: ¡Uy!, mmm, en la comida me encanta el quesillo yaguareño, el arequipe, el bocadillo veleño, las tortas y otras delicias más, en cuanto al tiempo, sacrifico estar más tiempo con mi familia, viajar, salir de rumba con mi esposa.
#MuyRetro: ¿Cuál ha sido el papel de tu familia para realizar este deporte y lograr tus objetivos?
JAVT: Mi primera preparación fue muy dura, debido a mi apariencia física de competencia, allí tu cara se te pone calavérica como un loco y pues lo primero que la gente te empieza a preguntar es si tengo alguna enfermedad terminal o si algo grave me pasa, si estoy comiendo bien. Por todos estos comentarios mi familia sufría y no compartían mucho mi pasión por el culturismo, pero me tocó a la brava imponerme y demostrarles que todo era: 1. Mi pasión 2. Mi salud 3. Mi autoestima, y lo haría con ellos o sin ellos
Así lo hice inicialmente, ya luego se comprometieron y empezaron a apoyarme al ver que fui capaz de superar todas las barreras de salud y físicas. En mi última competencia gracias a ese apoyo tan importante logré el primer puesto.
#MuyRetro: ¿Cómo combinas tu profesión como ingeniero y el deporte?
JAVT: Pienso que combino mi profesión con mi deporte aplicando las tecnologías y siempre buscando sistematizar mis rutinas. Pero en sí, trabajar y prepararse es casi una odisea, es muy duro, ya en la fase final de definición no puedo trabajar ni ir a mi oficina, porque la energía la guardo para mis entrenamientos.
Es por ello que busco sustituir las pérdidas económicas que dejo de percibir por mi empresa, tratando de reponerlas como coach, porque esta es una pasión muy costosa.
#MuyRetro: ¿Cómo se prepara un fisicoculturista antes de competir?, ¿cómo son las etapas? ¿Las dietas?
JAVT: Bueno primero hay que tomar la decisión, contar con el dinero y el capital económico para comprar todo lo que necesitas en tu preparación (dietas, suplementación, etc).
La primera etapa es de volumen, donde buscamos ganar la mayor carne limpia posible. Luego nos empezamos a apretar para que esa carne ganada madure, por último esta la definición, dentro de esta esta la deshidratación y la baja a cero de sal y carbohidratos, donde buscamos pegar la piel al músculo ya trabajado y endietado.
Las dietas de volumen son ricas en carbohidratos y las de definición en vegetales. Siempre todas las dietas van cargadas con proteína animal.
#MuyRetro: Me comentas que es un deporte muy costoso, ¿cuánto se puede gastar un fisicoculturista en su preparación? y ¿existe algún apoyo económico de marcas o empresas?
JAVT: Un fisiculturista novato se puede gastar más de $2.000.000 mensuales en su preparación, en más del 90% de los casos no recibimos ayudas de empresas ni marcas, lo hacemos con recursos propios.
#MuyRetro: Ahora sí, cuéntanos ¿Cómo has ido escalando en este deporte? ¿Cuáles han sido tus principales reconocimientos y triunfos?
JAVT: Bueno, como previamente les decía mi primer logro fue conmigo mismo y mi autoestima, ya luego tomo la decisión y emprendo a mi primera preparación, la cual dura más de 4 meses, difíciles en dietas, entrenamientos, cardios, competí en la ciudad de Bogotá con atletas de todo el país, en la categoría fisiculturismo novatos hasta 65kgs, en esta oportunidad quedé de subcampeón, lo curioso es que nunca me había puesto una tanga en mi vida y menos me había llegado a subir a una tarima ni a echar un chiste, jejeje.
Luego, competí en la ciudad de Ibagué-Tolima en la misma categoría quedando subcampeón otra vez, esto fue el año pasado.
Después, hice una pausa de preparaciones, pero sin dejar nunca de entrenar, ni comer saludablemente.
Más motivado que nunca, decidí prepararme para subir de nivel en una competencia más grande del orden nacional
Es así como todo el 2017, desde el 1 de enero empecé mi preparación hasta a mediados de Julio (7 meses), con todas las dificultades de salud y económicas pero siempre firme y decidido y compito en el Open Nacional de Florencia quedando campeón.
#MuyRetro: ¿Para ti que es lo malo, lo bonito y lo feo de este deporte?
JAVT: Lo malo y lo feo para mí es la falta de apoyo al atleta y lo bonito es cuando te miras al espejo y dices waoo ¡Qué lindo soy! jejeje.
#MuyRetro: ¿Cuáles son los deportistas que más admiras y porqué?
JAVT: Localmente hablando admiro mucho a Luis Cabrejo y Camilo Diaz, porque a pulso han logrado sus títulos, internacionalmente siempre desde niño admiré a Arnold Schwarzenegger, me parecía un tipo gigante.
#MuyRetro: Hablando de suplementación, ¿Cuáles marcas recomiendas usar? ¿Qué recomiendas a los deportistas antes de comprar un suplemento?
JAVT: Siempre recomiendo y uso marcas importadas las mejores del mercado y pues antes de comprar les recomiendo a los atletas consultar la billetera y motivarse. El consumo de la suplementación no tiene ningún mal de saludo ni efecto adverso.
#MuyRetro: ¿Qué mensaje le das a aquellas personas que utilizan esteroides anabólicos, prótesis o que se inyectan aceite en exceso para tener un cuerpo visiblemente musculoso?
#MuyRetro: Bueno todas son cosas diferentes, los que usan prótesis les digo que si se puede que la limitación no está en el cuerpo ni las extremidades, está en el cerebro, a los que quieren usar anabólicos les digo que todo en exceso es malo, hasta tomar agua, que hay muchos mitos acerca del uso de esteroides anabólicos que son falsos, siempre deben estar bien asesorados por atletas no por médicos o licenciados en deportes, puesto que ellos no tienen la experiencia, no saben qué es ser atleta, qué es una preparación y para los que se inyectan aceites les digo, ¡que pesar!, “uno puede engañar a todo el mundo menos engañarse así mismo”, es una frase que he empleado al transcurso de mi vida.
Los músculos se ganan trabajándolos Con dieta, ejercicios y suplementación, no con aceite, igualmente, tarde que temprano este aceite les pasará la cuenta de cobro y tendrán daños demasiado graves para el cuerpo y la salud.
Entrenen y tengan paciencia que esto es un proceso, los músculos no salen en un mes o tres.
#MuyRetro: Un mensaje motivacional para quienes te leen y no practican ningún deporte.
JAVT: Tomen la decisión de verse y sentirse bien, no solo físicamente, también saludablemente, esto sirve como eje de superación y ejemplo para tu familia y amigos
#MuyRetro: Ya para finalizar ¿cuál es tu secreto del éxito?
JAVT: Mi secreto es la fuerza de voluntad que me provee Dios. No se la digan a muchos porque se me acaba y deja de ser secreto
Jejejeje.
Facebook: Andrés Villanueva Atleta Campeón
Contacto profesional con Andrés Villanueva: 3222117303
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